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The Alzheimer’s-Reversing Oil that is Beating Prescription Drugs

Jun16

According to the Alzheimer’s Association, the number of people diagnosed with this debilitating disease is on the rise. It is expected that by the year 2050 almost 14 million people will be living with the condition known to rob people of their memory and impose anxiety and confusion.

Presently, over 5 million people suffer the effects of this disease that is now known as the 7th leading cause of death in our country. It is estimated that over $148 billion is spent each year treating this disease.
There are no pharmaceutical options available to treat, halt or reverse the symptoms of Alzheimer’s disease. Drugs being created now are made to reduce the amyloid plaques, made from a protein called Amyloid B (AB) that build up on the brain. These are a trademark of the disease.
However, recent studies reveal that small clumps of AB call oligomers appear years before the plaques even start to develop. The molecular structure of these oligomers is very different from AB.
Further, they found that drugs designed to destroy amyloid plaques have no effect on oligomers. This could explain why experimental Alzheimer’s drugs have failed; they are focused on plaques, not their precursor, oligomers.
 Case Study: A Natural Approach
Mary Newport, MD, has had some up close and highly personal experience with dementia and Alzheimer’s. When her 53 year old husband started showing signs of progressive dementia, which was later diagnosed as Alzheimer’s, she took action.
He began taking Alzheimer’s drugs such as Namenda, Exelon and Aricept – however, his disease continued to worsen. It was not until Dr. Newport tried to get her husband into a drug trial for a new Alzheimer’s drug that she started to research Alzheimer’s triggers.
Her research led her to the discovery that some brain cells may have a difficult time using glucose – the brain’s main source of energy. Without this fuel, neurons begin to die. An alternative energy source for brain cells is fats, known as ketones. When the body is deprived of carbohydrates, it naturally produces ketones.
The hard part is that most people can’t cut carbohydrates out of the body altogether, and in many respects this can be unhealthy. So another way to produce ketones is by consuming oils made from medium-chain triglycerides. MCT is an oil that is made from coconut and palm oil.
The drug which was being used in the drug trial was just MCT oil at a dose of 20 grams. When MCT oil is metabolized, ketones, which are created by the body, not only protect against Alzheimer’s but may also reverse the symptoms. This is also a potential treatment for Parkinson’s, Huntington’s, type 2 diabetes and multiple and amyotrophic lateral sclerosis.
Mr. Newport began to take coconut oil twice a day at a point where he could not even remember how to draw a clock. Two weeks after adding coconut oil to his diet his drawing ability improved. After a little over a month, the drawing had more clarity. It appeared as though the oil was lifting the fog.
After sixty days, he was alert, talkative and happy. He had more focus and concentration and was able to stay on task. He kept taking the same amount of coconut oil each day and the dementia continued to reverse. He was able to run again, and his reading comprehension improved dramatically. Over time, his short-term memory returned, and he was able to talk about past events with clarity. When he had a brain scan, the atrophy that had once been present was halted.
                                                          Coconut Oil Can Save Your Brain! 
What we know
We know that Alzheimer’s drugs have failed. We know that a drug company put a non-patentable natural substance (MCT) through an FDA trial, and it worked. But, it has now been discovered that a natural substance can be substituted for the expensive drug.
The amazing thing is that the natural substitute works better than the drug version. The ketones actually last for eight hours in the body when coconut oil is used versus three when the synthetic version is used. If this actually catches on, it could bring the drug monopolies to their knees!
The benefits of organic coconut oil are remarkable and well documented. Always use high quality Extra Virgin Unrefined and Organic Coconut Oil.

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How To Get Rid Of Varicose Veins Naturally.

4 Superfoods that KO Arthritis Pain in a Flash

May19

It’s well understood that your diet plays a crucial role in your arthritis pain. While the same foods that give you a trim waist and clear arteries will likely relieve your pain, a few foods stand head and shoulders above the rest. Add these 4 pain-fighting super-foods to your diet and you’ll probably feel a difference a few minutes after your last bite.

Blueberries

Blueberries are overflowing with nutrients that KO arthritis pain. Yummy blueberries are especially rich in crucial compounds called antioxidants. Antioxidants are your body’s bodyguards that protect your joints from damage. If you don’t get enough of them, expect epic arthritis flare-ups to take hold. In fact, a USDA commissioned study found that wild blueberries have more antioxidants than any other food on planet Earth! Research at the University of Prince Edward Island recently found that eating blueberries significantly reduced arthritis pain.

Green Tea

If you have arthritis, there’s an acronym that should be part of your vocabulary: EGCG. EGCG is the insanely beneficial compound found only in green tea that fights everything from cancer to cavities. Used for centuries as a pain reliever in China, green tea is earning the notice of University researchers in the West. A study in the Proceedings of the National Academy of Science found that EGCG drops inflammation and relieves pain in people with severe arthritis.

Broccoli

If you’re like most people, your mother made you down this bitter green cruciferous veggie as a kid. If you followed to her advice into adulthood, you may not have arthritis today. Scientists at the University of East Anglia recently figured out why broccoli helps people with osteoarthritis–by far, the most common arthritis type. They found that broccoli (and only broccoli) contains a funny sounding nutrient called sulforaphane. Sulforaphane presses the “OFF” button on enzymes that destroy vulnerable joints and cartridge.

Kidney Beans

In terms of arthritis pain, kidney beans have a lot going for them. First, it’s got almost as much antioxidants per ounce as blueberries. Also, they’re one of the few carbohydrate sources known as “slow carbs.” Slow carbs are digested and absorbed slowly –unlike white bread, potatoes, and soda. Studies show that replacing rapidly digesting carbs with slow carbs relieves arthritis pain. Last (but not least), kidney beans are bursting with soluble fiber. Soluble fiber fights appetite and accelerates the weight loss results you get from dieting.

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Eating these 4 foods may help you feel a bit better–but they’re not nearly enough to completely reverse arthritis. What is, you ask?

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Why Do We Develop Vertigo And Dizziness?

May6

Dizziness and Vertigo 

(by Christian Goodman)

  It is actually amazing that we can in fact stand on two feet without falling. And not only that, many of us can run, jump, spin around in circles or even ride a bike down a steep stony mountain hill without falling.
Notwithstanding specific impairments, the human balance system allows us to do this. But unfortunately, the balance system does not always function right and when it stops functioning we experience a feeling called vertigo or dizziness (I’ll talk about it as the same thing here because the cause is the same although these two feelings are experienced in a different way).
Everyone has experienced some form of dizziness or vertigo.  Perhaps an ear infection left you wobbly on your feet. Or, you’ve suddenly jumped up from a sitting position very quickly and felt the need to sit right back down.
Typically, there is no need to find a cure for such short term occurrences.
However, thousands of people suffer from what is called chronic vertigo/dizziness. If you suffer from this condition, you either constantly feel dizzy or you get dizzy several times a year, month or even week – often without any obvious reason.
The balance system or rather the impaired balance system is the culprit for this chronic condition.
Below are the three balance systems we all have:
Eyes, Ears and Body sense.
Our balance system is so advantaged that even if one part goes out, we may feel it a little but we’ll still function pretty much normally. Most blind people can walk normally – so can a person who has problems with the balance system in his/her ears.
We need to exercise all three sytems though, because we are not so fortunate when more than one of our balance systems is experiencing problems.
How can we improve our balance system?
Stress or muscle tension surrounding the eyes, ears or upper body is responsible for vertigo or dizziness the majority of the time.
Ear impairments will cause you to view your surrounds slightly differently than the balance system in your eyes do.
The unsteady feeling is the result of the brain trying to process these different perceptions. If your reading glasses are not the right strength, you’ve probably experienced this. Now if your balance system in your ear was 100% and your body’s balance system was 100% – you could still function pretty well even if there was a problem with the eye’s balance system. But it hardly ever is so you feel dizzy or even experience the world spinning around you.
The solution is to strengthen and loosen up all muscles around all your balance systems – as well as strengthening your body’s balance awareness.
Each balance system does not have to be at 100%.  If each one is well above average, complete relief can be attained.

Christian Goodman is a well known natural health researcher and the author of many natural health alternatives. His recent work is his vertigo treatment, which has now assisted thousands of people to cure dizziness and vertigo.

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¿Problemas de Gota? Pruebe Este Recurso Completamente Natural

Apr27

Reseña del Código de la Gota: ¿Verdadero alivio casero de la gota?

Antes de abrir El Código de la Gota™ en mi lector electrónico, tuve que hacerme una pregunta: ¿Realmente me enseñará cómo encontrar un alivio casero REALISTA para la gota?

Quiero decir, no soy un superhumano. Tengo (o mejor dicho, tuve) gota. Necesitaba una guía que reconociera y simpatizara con mis hábitos no tan ideales que todas las personas fuera de las películas tienen. Entré en la idea de alivio casero de la gota desde una posición extraña. Mi médico de plano me dijo que la mejor manera de resolver la dolorosa hinchazón alrededor de las articulaciones de mis dedos era “simplemente ser más saludable”. Sí, mi doctor es un poco brusco. Personalmente, ni siquiera podía apretar el puño sin tener una terrible parálisis de los brazos. Desde los dedos a través de los brazos, el dolor bloqueaba mis movimientos. Reconociendo esto, mi doctor al menos fue lo suficientemente compasivo como para recetarme algunos medicamentos.

Pero, como dice El Código de la Gota™, los medicamentos son una solución a corto plazo. ¿Qué iba a hacer, tomarlos toda la vida?

Desde el primer párrafo, el libro resonó con mis propios pensamientos. Estaba comprometido con la filosofía de El Código de la Gota™, que esencialmente identificaba el hecho de que la gota era simplemente el resultado de una acumulación de residuos en el cuerpo, residuos que mi propio cuerpo había tratado previamente con efectividad durante décadas. El Código de la Gota™ tiene como objetivo restaurar esta función en el cuerpo. Es una forma altamente pragmática de tratar los problemas de la gota de una manera rápida y eficiente. El mejor alivio es el que usted puede mantener. Es lamentable que muy pocas guías reconozcan esto, pero El Código de la Gota™ es la excepción. En lugar de enmascarar los síntomas, se ocupa del desequilibrio subyacente, y el objetivo es una eliminación de la gota permanente… y no un alivio temporal. También me sentí muy aliviado al descubrir que El Código de la Gota™ NO es una dieta restrictiva. Porque, ya sabe, uno tiene papilas gustativas, y se molestan mucho si las ignora para una dieta de hospital. Con El Código de la Gota™, puede seguir disfrutando de sabrosas comidas y bebidas.

Afortunadamente, El Código de la Gota™ también se abstendrá de decirle que haga algunos ejercicios exhaustivos o que entrene como si estuviera corriendo un maratón. De hecho, hacer todo lo que recomienda El Código de la Gota™ no tomará más de unos minutos al día y usted conseguirá experimentar un alivio rápido y dramático del dolor debilitante y estará en su camino para liberarse totalmente de la gota en 7 días o menos.

¿Mencioné todas las otras mejoras? Después de incorporar los secretos de Okinawa de la guía, también noté que me sentía mejor y más enérgico que antes. ¡No es de extrañar que los chinos han llamado a Okinawa la Tierra de los Inmortales durante muchos años! Ahora bien, ese que no es el punto principal de la guía, pero sucede que para revertir la gota, es necesario reequilibrar su cuerpo y llevarlo de nuevo al estado que naturalmente tenía durante su juventud, cuando todos sus procesos (incluyendo la excreción de ácido úrico) estaban trabajando como deberían ser.

Ideas finales

La eliminación de la gota debe hacerse de una manera realista que las personas sean realmente capaces de seguir. Entre 3 a 8 millones de nosotros nos vemos afectados por esta terrible enfermedad porque hemos sucumbido a los medicamentos de prescripción a corto plazo. Otros enfermos de gota no son capaces de seguir planes de dieta demasiado restringidos que les dan nutricionistas poco realistas.

Resulta que ahora hay una mejor manera.

El Código de la Gota™ no comete ninguno de esos errores. Es una guía basada en antiguos secretos de Okinawa que puede seguir para deshacerse de la hinchazón y el dolor, disfrutar de más energía y simplemente recuperar su vida. Hace lo que dice y recibe mi total recomendación. Si tiene gota, hágase un favor y obtenga esta guía.

¿Es el alivio natural de la gota una opción?

Cuando se trata de lidiar con la gota, algunos de mis lectores me preguntan si existe la opción.

“¿Puedo realmente utilizar soluciones naturales para deshacerme de mi dolorosa hinchazón?”

Al parecer, algunas personas piensan que el nivel de severidad de su gota dicta si se puede utilizar “remedios naturales suaves” o “opciones de drogas más potentes y resistentes”. En mi opinión, como alguien que ha enfrentado problemas de gota de primera mano y, finalmente, solucionó el problema para siempre, puedo decirle que este no es el caso. De hecho, es todo lo contrario. Sí, los medicamentos recetados son ciertamente una opción más dura. Más dura en su billetera y más dura en su cuerpo.

¿Pero en términos de eliminar realmente el exceso de cristales de ácido úrico acumulados a lo largo de las cavidades de las articulaciones en sus extremidades? No hay nada particularmente mágico que puedan hacer que la naturaleza no pueda. Excepto causarle efectos secundarios, algo que la dieta realmente no produce excepto cuando es extrema. Pensemos en esto desde la perspectiva de una máquina menos complicada que nuestros cuerpos: su auto. La gasolina es su nutrición y el mantenimiento y el trabajo mecánico es su ejercicio. Tome cualquier auto viejo y oxidado y dele estas dos cosas y pasará de un desastre ruidoso a andar sin problemas. Las drogas sería como agregarle nitro al coche. Sí, el nitro puede ayudar a su auto viejo a pasar de 0 a 150 en la autopista. Pero, ¿qué pasa después de eso? ¿Puede mantenerlo sin el combustible adecuado o mantenimiento? La conclusión es que lo que usted pone en su cuerpo mantiene las condiciones para (o contra) la gota que están presente en él.

Considere la fuente de la acumulación de ácido úrico

Ahora volvamos al cuerpo. El ácido úrico se produce desde el nacimiento, pero normalmente el cuerpo hace un buen trabajo deshaciéndose de él tan rápidamente como se produce. La gota ocurre cuando por alguna razón, su cuerpo deja de ser capaz de eliminar el ácido úrico con eficacia. ¿No tiene sentido entonces, que en lugar de enmascarar los síntomas (como lo hacen las drogas), se solucione lo que está mal? Después de todo, no estamos pidiéndole a su cuerpo que haga algo mágico. Simplemente lo estamos recuperando a su estado natural. ¿Es realmente tan complicado?

El Código de la Gota™ es un sistema paso a paso escrito a partir del antiguo conocimiento de Okinawa que los habitantes de las islas han estado usando durante siglos para re-alinear sus cuerpos y deshacerse de la gota, ¡una dolencia que ellos consideran “fácil de arreglar”!

El Código de la Gota™ es la única forma segura de realmente deshacerse de la gota y es el único camino real a largo plazo para mantenerse libre de gota. Eche un vistazo al Código de la Gota™ si no lo ha hecho, para seguir el camino por sí mismo: Haga Click Aqui!

¿Qué opciones de tratamiento para la gota están disponibles para mí?

Antes de elegir el tratamiento adecuado para usted, es importante entender qué opciones están disponibles. Una charla con su médico puede dejar por fuera algunas opciones importantes, por lo que es bueno estar informado en su visita. Este artículo tiene como objetivo explicar cada opción que tiene, con algunos comentarios sobre los pros y los contras de cada una. Hacia el final, exploramos las nuevas alternativas basadas en el estilo de vida.

Inhibidores de la producción de ácido úrico

Científicamente conocidos como inhibidores de xantina oxidasa, estos medicamentos limitan la cantidad de ácido úrico producida por el cuerpo. Ayudan a reducir las concentraciones de ácido úrico en la sangre y reducen el riesgo general de sufrir de gota. Como todos los medicamentos, los efectos secundarios no deseados hacen parte de su uso. Esta clase particular de medicamentos puede producir efectos secundarios que incluyen erupción cutánea, bajo volumen de sangre, náuseas y función hepática reducida.

Agentes de eliminación de ácido úrico

Los medicamentos también pueden ayudar a los riñones a excretar el ácido úrico del cuerpo. Por un lado, estos medicamentos pueden ser eficaces para reducir los niveles de ácido úrico en la sangre. Por otro lado, sus niveles urinarios de ácido úrico se incrementan, lo que contribuye a la formación de dolorosos cálculos renales. Otros efectos secundarios incluyen dolores de estómago y erupciones cutáneas.

Opciones sin prescripción médica

Como puede ver, es muy probable que los medicamentos produzcan efectos secundarios. El otro problema potencial con los medicamentos es, ¿qué sucede cuando deja de usarlos? ¿Sus niveles de ácido úrico en la sangre vuelven a cómo estaban antes? ¿Continúa el proceso de cristalización en las articulaciones, llevando de nuevo a la inflamación y los dolores?

Sólo usted puede responder a estas preguntas. Y si usted cree que la respuesta es sí, entonces vale la pena examinar las soluciones naturales para detener la acumulación de ácido úrico en su cuerpo.

Cambios basados ​​en la naturaleza

En Okinawa, una isla de la costa de Japón conocida por ser el lugar con la esperanza de vida más larga, la gota se trata atacando la fuente del desequilibrio en su cuerpo. Después de todo, su cuerpo antes era capaz de deshacerse del ácido úrico eficazmente, por lo que todo lo que tenemos que hacer es devolverlo a ese estado. La forma en que se hace esto es proporcionar el estímulo adecuado para ‘reiniciar’ el proceso de eliminación de desechos del cuerpo y proporcionar las sustancias adecuadas para que este proceso de eliminación de desechos funcione eficientemente. Es el mismo enfoque que se tomaría al arreglar cualquier máquina, ¡sólo que cuando se trata de nuestros cuerpos estamos obsesionados con enmascarar los síntomas en lugar de arreglar la causa raíz!

El Código de la Gota™: La guía totalmente natural para la eliminación permanente de la gota

Esta es la guía más concisa sobre la restauración del cuerpo a su estado natural cuando tenía un buen funcionamiento, mediante la restauración del proceso para eliminar la acumulación de cristales en las articulaciones y la disminución de la producción de ácido úrico. Sin requerir mucho esfuerzo de su parte, El Código de la Gota™ lo guía paso a paso en cómo eliminar la gota de manera rápida y eficiente. Para más detalles sobre El Código de la Gota™, eche un vistazo a la siguiente presentación gratuita: Haga Click Aqui!

¿Cuáles son los síntomas de la gota? Señales a las cuales estar atento

¿Es que el dolor y la hinchazón que está experimentando sólo una reacción alérgica? ¿Una infección bacteriana? ¿O gota verdadera?

A veces puede ser difícil de descifrar. El cuerpo puede actuar de forma muy similar a enfermedades muy diferentes. En este artículo, vamos a examinar los diferentes síntomas que produce la gota, permitiéndole decidir por sí mismo si es probable que la tenga o no. Antes de continuar, vale la pena señalar lo obvio: busque la opinión de un profesional médico para estar seguro. No vale la pena ahorrarse unos cuantos dólares auto diagnosticándose y terminar en la dirección equivocada.

Síntomas clásicos de la gota

Como condición artrítica, la gota causa principalmente dolor alrededor de las articulaciones. La gota puede ser muy dolorosa debido a la acumulación de presión a causa de cristales de ácido úrico en las extremidades afectadas que no están hechas para contener tales depósitos. Esté atento del dolor en las extremidades. Los cristales de ácido úrico causados ​​por la gota necesitan condiciones ligeramente más frías para poder acumularse. La articulación afectada más común es el dedo gordo del pie, que es uno de los más alejados de la masa central del cuerpo. A menudo un enfermo de gota sufrirá de sensibilidad extrema, junto con una mezcla de calor y hinchazón dolorosa. Debido al frio de la noche, el dolor a menudo comienza cuando uno entra en la cama y se empieza a dormir. El dolor puede ser tan severo que incluso la presión leve de una sábana puede ser extremadamente dolorosa. Preste atención al enrojecimiento o la piel morada alrededor del área afectada. La articulación puede tener la apariencia de estar infectada, aunque técnicamente no lo esté. La gota también muestra signos de cambio a medida que mejora. Si ve la piel despellejarse, este es realmente una buena señal de que la gota se está yendo.

Gota crónica

Algunas personas experimentan los síntomas de la gota casi todo el tiempo. Los adultos mayores son especialmente vulnerables a la gota crónica, que a menudo se confunde con otras formas de artritis porque el dolor es menor que los ataques de gota aguda. Obviamente menos dolor es mejor, pero las personas que sufren de gota en cualquier forma deben buscar alivio, ya que existen opciones para sanarla.

Una solución segura y simple para el alivio de la gota aguda y crónica

Como una enfermedad inducida por el desequilibrio, la gota puede ser rápida y fácilmente revertida proporcionándole al cuerpo los desencadenantes y nutrientes adecuados para restaurar sus funciones.

El Código de la Gota™ es una guía corta y concreta de cómo revertir los síntomas de la gota sin salir de su casa. La guía entra en detalles extensos sobre exactamente qué necesita hacer para eliminar la gota con seguridad, eficacia y de manera permanente, y ESTÁ GARANTIZADO que verá mejoras dramáticas en días u horas.

¿Los remedios caseros de la gota realmente funcionan?

¿Qué piensa cuando escucha a alguien hablando de un “remedio casero” que han usado para tratar una enfermedad?

¿Despierta su interés o simplemente le parece sospechoso y se siente escéptico?

Los remedios caseros han sido utilizados durante miles de años con diferentes grados de éxito. Algunos se basan en el folclore, mientras que otros continúan la tendencia de continuar con lo que funciona a través del ensayo y la experimentación transmitida por generaciones. En los tiempos modernos, la brecha entre los remedios y los medicamentos recetados no es tan clara. Los científicos investigan simples remedios caseros para diversas dolencias con el fin de probar su eficacia frente a opciones médicas más costosas. Sin embargo, esto no es una ciencia perfecta. Debido a que la mayoría del dinero de la investigación se dedica a las áreas donde los fondos pueden recuperarse rápidamente, tiende a realizarse mayor investigación alrededor de medicamentos costosos de prescripción que sobre remedios simples. En cuanto a la gota, sabemos que es una enfermedad causada por un desequilibrio, nadie nace con gota y simplemente surge cuando un proceso en el cuerpo deja de funcionar tan eficientemente como lo hacia antes.

Se trata del tipo de dolencia perfecto para remedios naturales comprobados.

¿Sabía usted que en Okinawa la gota ha sido tratada durante siglos sin drogas sintéticas o medicamentos?

Es verdad. La forma en que se ocupan de la gota es suministrando simplemente los desencadenantes y sustancias adecuadas para ayudar al cuerpo a reanudar el tratamiento de ácido úrico como lo había estado haciendo perfectamente antes. Simplemente dejando de hacer las cosas que traen más desequilibrio a su cuerpo (advertencia: ¡algunos de ellos son recomendados por los médicos!), consumiendo nutrientes en cantidades específicas y haciendo un par de movimientos extraños pero efectivos, la gota puede ser erradicada rápida y permanentemente, ¡y lo más importante de manera segura!

¿No prefiere dejar de suministrarle drogas nocivas y caras a su cuerpo, y en cambio proporcionarle solo las condiciones adecuadas para que comience a trabajar de nuevo eficazmente?

Sistema natural de Okinawa que erradica la gota

El Código de la Gota™ revisa ampliamente una solución natural. Usted será capaz de decirle adiós a la gota y sentirse mejor que nunca, ¡en sólo 7 días o menos!

Para obtener más información sobre El Código de la Gota™ y cómo funciona, eche un vistazo a la siguiente presentación: Haga Click Aqui!

 

 

All Natural Solution for High Blood Pressure

Apr22

Hypercet maintains blood pressure within the normal range. Supports systemic balance in the cardiovascular system responsible for regulating blood flow and healthy blood pressure. Supports healthy circulation and coronary artery health.

Hypercet Ingredients have been used in traditional medicine for thousands of years to support the solid health of the heart and circulatory system. In more recent times, research has investigated these claims.

There are now a number of published clinical studies demonstrating the ability of a range of herbs to support the cardiovascular system and to maintain normal range blood pressure. Learn more about CLICK HERE!

 

A Natural Way to Help Reduce Scars

Mar13

Revitol Scar Cream removes the appearance of Acne Scars, Burns, cuts, gashes and scars caused by surgery. We’ve worked hard to develop a blend of all-natural ingredients that fortify your skin with proteins and vitamins. This formula helps combat the causes of scarring and heal skin from scars caused by acne, burns, and other factors in a way that’s both safe and effective.

Scars can be caused by a variety of factors. It may be acne from your teen years, a minor surgical procedure, or just an accident that left a scar on your skin. However you got them, you know that scars can be terribly unsightly and you just want them to be less noticeable.

But how do we help reduce their appearance? Aren’t they always supposed to look exactly the same?

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Top 3 suggestions to never get ill

Jan27

 

adult dark depressed face

Photo by Pixabay on Pexels.com

Everyone is probably wanting to know how not to get ill, how to ever not sick again, how to become immune in all type of diseases, plagues, etc. For sure that’s the reason why you’re clicking on this page or maybe you just want to double check the truth that you already knew since the […]

via Top 3 suggestions to never get ill [chuckles] — SULAT SULAT LANG

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Nature’s WEIRDEST Fat Burning Foods

Jan14

5-foods-150x95Ready to kick start your fat loss using the weirdest natural foods you can find in your grocery store? As you probably know by now, I always recommend eating natural foods vs. many of the so-called “low fat” foods for weight loss.

Here’s a list of the top natural foods to add to your daily meals to fire up your metabolism today.

Grapefruit

grapefruitYou have probably heard of the grapefruit diet – the fad diet where you eat tons of grapefruit. Don’t worry. I’m not about promoting something quick, easy and ultimately temporary. You can’t survive off of only grapefruit for very long. However, including grapefruit in your diet can help your weight loss. Research has shown that eating half of a grapefruit prior to a meal can help you drop unwanted pounds faster. Grapefruit capsules, juice and real grapefruit have all proven to do the trick, so it is very easy to add this food to your daily diet (of course I always recommend eating the real thing whenever possible). On top of that, grapefruit also contains cancer fighting elements…and half a grapefruit is only 39 calories!

 

Sardines

sardinesBefore you turn your head and taste buds away from this weight loss superfood, think of your weight loss and nutrition goals first. Sardines offer some of the BIGGEST health and weight loss benefits around. For starters, they are loaded with protein which helps control your blood sugar, and as a result, sardines make you feel full while also firing up your metabolism. Sardines are also loaded with omega-3s which strengthen your cardiovascular system and boost your mood. So scan some delicious recipes and start using this weight loss super food into your daily diet.

Quality Beef

beefThis should go without saying, but it is important to always select meats that are from animals that have been grass-fed and not factory-farmed. Quality meats contain high amounts of protein which is critical to your weight loss success. Remember, protein helps build lean muscle. And lean muscle helps your body burn unwanted fat more efficiently. Protein also increases your metabolism, provides a full feeling for longer, and as a result, keeps you from overeating. And grass-fed beef has plenty of omega 3 elements which provide multiple benefits to your overall health and fat loss goals.

 

Green Tea

green teaGreen tea has also been linked to fad diets, but having a cup or two each day will provide super health benefits and help with weight loss. If you don’t like the taste of green tea, try adding some raw honey or stevia to sweeten the taste. This drink has proven to be a natural stimulant of weight loss, and as an extra dose of health, green tea is rich in antioxidants which increases your heart health, assists in digestion, and regulates blood sugar and body temperature. Also, it increases your metabolic rate, which will help you burn more fat. So take a drink of daily nutrition with green tea.

 

Pumpkin

pumpkinIt doesn’t have to be Halloween or Thanksgiving in order for you to enjoy the taste and nutrition that comes from pumpkins. This fall vegetable is loaded with fiber and a simple can of pumpkin only contains 40 calories (be sure to use 100% natural pumpkin). Also, a diet with high amounts of fiber helps weight management, flushes out toxins and helps your digestive system operate much more efficiently. And with pumpkin being a super easy food to prepare, you can enjoy this tasty food in a variety of recipes all year long.

 

Read more about Fat-Burning Foods and Recipes  CLICK HERE!

 

 

The 5 Commandments Of Smart Dieting

Jan14

The 3 Week Diet
To really see best results from any diet plan you choose to use, you need to learn a few ‘diet commandments’. These are guidelines that must be followed if you are going to see superior results that will help propel you forward.

Sadly, many people miss out on one or more of these and it greatly costs them their success.

Want to learn more? Check out the list of five commandments below.

Thou Shall Eat More Protein

Of all the foods that you could eat while on a fat loss diet, protein is perhaps the most important. Protein helps combat hunger, it helps stabilize blood glucose levels, and it helps prevent lean muscle mass loss. This in turn helps speed up your metabolism and accelerates the process of fat loss.

Don’t let your diet intake fall short. Aim to eat some protein in each and every meal and snack that you consume.

Thou Shall Eat Regularly

While the concept that your metabolism will increase the more often you eat isn’t entirely accurate — as the boost you get after a meal is directly related to the size of that meal — eating regularly does help to keep hunger at bay.

By feeding your body frequently throughout the day, you’ll help avoid food cravings, energy lows, and make it that much easier to stick to your diet program.

Thou Shall Prioritize Fresh Foods

When selecting your foods, eating fresh is a must. We live in a world where processed foods are around every corner and just waiting to cause us weight gain.

Eliminate these and you’ll really give your diet a boost. Focus on foods in their natural state — fresh fruits and vegetables, whole grains, healthy fats and oils, and lean proteins.

If you only make one change to your diet plan, make it this one.

Thou Shall Set Short Term Goals

One diet rule that you should abide by and follow is to always set short term goals for yourself. Think about what you are doing in the here and now, not months from now. It’s too easy to lose sight of your goals if they are going to take place six months to a year down the road.

Try thinking in three-week segments. Three weeks is about how long it takes for good habits to form, so is the perfect amount of time to you build behaviors that will stand the test of time.

This is precisely why The 3 Week Diet was created. It will help you stay motivated and consistent until you don’t even have to think about making those changes any longer — They’ll just be automatic.

Thou Shall Stop Comparisons

Finally, stop comparing yourself to others. Realize that this is your own journey and your own body. It’s unlike anyone else’s so you simply can’t expect to see the same results as everyone else.

Instead, start comparing yourself today to yourself from yesterday. That will give you all the details you need to know. If each day you are getting better, you are successful in your journey.

So keep these diet commandments in mind. Focus on these and you can feel confident that you are headed in the right direction. Read more CLICK HERE!

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Che cosa è la sciatica – Come si cura la sciatica

Nov14

Che cosa è la sciatica?

page3_1La sciatica è il termine usato per descrivere il dolore neuropatico in glutei, gambe e piedi. Esso si verifica quando il nervo sciatico – il nervo più lungo del corpo – viene compresso o irritato. Se siete affetti da dolore che si irradia verso la parte posteriore della gamba e del piede, potrebbe trattarsi di sciatica.

Qual è il nervo sciatico?

Il nervo sciatico inizia dalla colonna vertebrale inferiore prima di attraversare il gluteo, passare lungo la parte posteriore della coscia e arrivare al piede. È un nervo importante che invia segnali dal midollo spinale a tutta la parte inferiore del corpo.

A causa della sua posizione e lunghezza, il nervo sciatico ha una varietà di funzioni. Ecco perché la sciatica può causare dolore in tutta la metà inferiore del corpo, e può anche portare a tosse, starnuti e contrazioni muscolari.

Quali sono le cause della sciatica?

C’è una serie di possibili cause per un nervo sciatico compresso o irritato. Alcune delle più comuni sono:

    • Ernia del disco. Se l’involucro esterno di un disco nella tua spina dorsale sviluppa un’ernia, l’interno del disco si rigonfia più di quanto dovrebbe. Questo può portare alla compressione del nervo sciatico, con conseguente dolore e disagio.
    • Lesione alla colonna vertebrale. Se ti ferisci alla colonna vertebrale, o ai muscoli che sostengono la colonna vertebrale, l’infiammazione può premere sul nervo sciatico.
    • Stenosi spinale. A volte il passaggio che contiene il midollo spinale può restringersi, spesso a causa dei grandi legamenti. In alcuni casi, questo può causare la compressione del nervo sciatico. La stenosi spinale si traduce spesso in dolore nella parte bassa della schiena.
  • Spondilolistesi. Questa è una condizione in cui una vertebra si muove più del dovuto. Può essere causato sia da invecchiamento, sia dal piegamento ripetuto della colonna vertebrale in modo innaturale.
  • Infezione spinale. Condizione meno comune, ma comunque potenziale causa di dolore sciatico.

La quantità di dolore, perdita di sensibilità o formicolio può variare a seconda di quanto il nervo è stato compresso o irritato. Il punto della compressione del nervo può anche influenzare il punto da dove si irradia il dolore.

Come si cura la sciatica?

Ogni causa della sciatica richiede un piano di trattamento specifico, per ridurre efficacemente la compressione sul nervo sciatico ed eliminare il dolore.

Il trattamento tradizionale per la sciatica di solito comporta una combinazione di farmaci antidolorifici e riposo. Questo a volte può essere efficace nel ridurre il dolore a breve termine. Il problema è che vengono trattati solo i sintomi della sciatica, il che significa che il dolore spesso ritorna in un secondo momento.

Gli esercizi di fisioterapia sono un altro trattamento comune. A differenza dei farmaci antidolorifici, questi esercizi trattano il problema di fondo, ma è di vitale importanza che vengano eseguiti gli esercizi giusti per quella specifica causa di sciatica. Gli esercizi sbagliati possono peggiorare il dolore e aumentare il tempo necessario per il recupero. imagescv3eyq2v

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